Wat is Psychomotorische Therapie?
Psychomotorische therapie (PMT) is een therapievorm waarbij de ervaringen die je opdoet in beweging situaties en lichaamservaringen centraal staan. Bewegen wordt ingezet als middel om gevoelens, gedachten en ervaringen te uiten. Bij PMT wordt er gekeken naar problemen op psycho-, sociaal of psychiatrisch gebied die we door beweging naar voren laten komen
Komorebi
Het woord Komorebi is een Japanse begrip dat verwijst naar het zonlicht dat door de bladeren van de bomen schijnt en de daardoor creërende dansende schaduwen op de grond. Dit vat ik op als positiviteit die terug te vinden is in zowel het zonlicht als de schaduw. De schaduw wordt vaker gezien als negatief, maar kan ook juist dansend en mooi zijn.
Problemen bij topsporters
Onderwerpen die je o.a. in de topsport vaak tegenkomt, waar aan gewerkt kan worden binnen de PMT zijn:
Prestatiedruk
Geen balans tussen ontspanning en spanning
Gebrek aan zelfvertrouwen
Moeite met plannen en organiseren
Grenzen niet aan (kunnen) geven
"Je kan harder werken dan je ooit had gedacht, maar toch nog verliezen... De beste ter wereld zijn niet de beste omdat ze elk punt wonnen. Ze zijn de beste omdat ze weten dat ze ook zullen verliezen. En nog eens en nog eens. Maar ook leren hoe je met een nederlaag omgaat". - Roger Federer
Over mij
Tijdens mijn eigen topsport heb ik zelf geen mentale begeleiding gehad, waar ik nog steeds de gevolgen van draag. Momenteel worden er steeds meer sportpsychologen ingeschakeld, maar hoe mooi zou het kunnen zijn als een sporter met zijn of haar lijf kan vertellen hoe hij of zij zich voelt.
